Contacte
Grup de dones
La presència és una abraçada compassiva que aporta contenció i suport a l'altre.
Grup de dones
Ens sanem acompanyades.
Grup de dones
La presència és una abraçada compassiva que aporta contenció i suport a l'altre.
Grup de dones
Ens sanem acompanyades.

Què és el grup de dones?

El grup d’acompanyament emocional per dones és un grup de creixement personal per a dones que tinguin les ganes d’aprofundir en el seu autoconeixement i de compartir amb altres aquest espai. 

El treball en grup ens permet generar un espai sense presses per compartir, escoltar i acompanyar experiències amb altres dones i adonar-nos que en el profund tenim molt en comú.

Podem donar espai aquelles experiències de la vida que ens han danyat, mostrar-nos vulnerables, sense la pressió de la perfecció que se’ns imposa com a dones i realment començar a connectar amb el que sentim de manera més autèntica, mentre sentim el suport, sostén i mirada sense judici de les altres dones. 

També un espai per explorar la ràbia, la força, els propis límits que han estat tant banalitzats o humiliats socialment, sense entrar en la superexigència i així poder entrar en un viatge transformador per poder recuperar el nostre poder personal, sentint-nos acompanyades en el camí. 

Objectius

Viatge personal individual acompanyades en grup.

Establir una relació més amorosa, lliure i autèntica on podem posar límits.

Abraçar l’exigència, la càrrega, la crítica interna, la perfecció i viure amb més amor i compassió cap a una mateixa.

Aprendre i integrar eines terapèutiques sobre les emocions, l’autoregulació entre moltes altres per tal de viure amb més benestar i força interna.

Generar un espai de xarxa i suport comú entre dones.

Observar les dinàmiques d'independència i dependència que ens travessen a moltes.

Augmentar l’autoestima i l’amor propi.

Espai de seguretat on poder compartir des de la vulnerabilitat i l’autenticitat, les experiències que com a dones ens travessen i ens han danyat o encara ho fan actualment.

ÉS PER TU SI…

🌱A vegades et sents desconnectada de tu, del que necessites o del que vols

🌱Sents que com a dona has patit discriminació o violència. 

🌱 Hi ha molta exigència i crítica cap a tu mateixa

🌱 Et costa cuidar-te i prioritzar-te davant de la parella, fills/filles, amistats o feina

🌱 La tristesa, la por, el control, la solitud, la culpa, la dependència, l’ansietat, l’apatia…venen a visitar-te sense avís i no saps gestionar-ho.

🌱 Sents que no saps què fer amb la teva ràbia, et costa dir que no allò que no vols i anar pel que desitges. 

🌱 Tens ganes de revisar aquelles creences que ens travessen com a dones sobre el nostre cos i sobre com hauríem de ser. 

🌱 En el profund hi pot haver una tu que no se sent suficient, mereixedora, capaç o vàlida, i sents que cerques l’aprovació dels altres, o et quedes en relacions que et fan mal. 

🌱 Tens ganes de connectar amb el teu cos, habitar-lo i començar a regular-lo.

🌱Tens ganes d’un espai de cura, respecte i escolta i crear una xarxa amb altres dones i sentir el seu suport i la força del grup.

🌱 Tens ganes de sentir-te segura dins teu, més confiada en tu i en la vida. 

TENS GANES DE TENIR UNA RELACIÓ MÉS AMOROSA AMB TU MATEIXA, MÉS LLIURE I AUTÈNTICA❤

ÉS PER TU SI…

TENS GANES DE TENIR UNA RELACIÓ MÉS AMOROSA AMB TU MATEIXA, MÉS LLIURE I AUTÈNTICA❤

🌱A vegades et sents desconnectada de tu, del que necessites o del que vols

🌱Sents que com a dona has patit discriminació o violència. 

🌱 Hi ha molta exigència i crítica cap a tu mateixa

🌱 Et costa cuidar-te i prioritzar-te davant de la parella, fills/filles, amistats o feina

🌱 La tristesa, la por, el control, la solitud, la culpa, la dependència, l’ansietat, l’apatia…venen a visitar-te sense avís i no saps gestionar-ho.

🌱 Sents que no saps què fer amb la teva ràbia, et costa dir que no allò que no vols i anar pel que desitges. 

🌱 Tens ganes de revisar aquelles creences que ens travessen com a dones sobre el nostre cos i sobre com hauríem de ser. 

🌱 En el profund hi pot haver una tu que no se sent suficient, mereixedora, capaç o vàlida, i sents que cerques l’aprovació dels altres, o et quedes en relacions que et fan mal. 

🌱 Tens ganes de connectar amb el teu cos, habitar-lo i començar a regular-lo.

🌱Tens ganes d’un espai de cura, respecte i escolta i crear una xarxa amb altres dones i sentir el seu suport i la força del grup.

🌱 Tens ganes de sentir-te segura dins teu, més confiada en tu i en la vida. 

  1. Dinàmiques vivencials.

    1. Dinàmiques de moviment i creatives.

    2. Dinàmiques grupals de consciència personal.

    3. Rodes de paraula, buidatge i compartir.

    4. Treball personal específic de cada sessió.

    5. Treball amb mirada de gènere. 

    6. Eines pràctiques de gestió emocional personal.

    7. Eines de comunicació, presència i arrelament.

    8. Mindfulness. 

    9. Eines pràctiques d’Autoregulació i coregulació

  2. Hi haurà altra part teòrica que ens ajudarà a profunditzar en el treball personal.

    1. Les emocions i les seves funcions.

    2. Eines de gestió emocional.

    3. Teoria poli vagal, corregulació i autoregulació.

    4. Treball per parts. 

    5. Mirada d’acompanyament sensible al trauma.

  3. Espai per treball personal individual. 

  4. Utilitzarem el grup com a força de sororitat i sanació. 

Temes específics de cada trobada: 

  1. La cura

  2. Autocrítica

  3. I jo? Què necessito?

  4. Creences limitants en femení

  5. Gestió emocional i autoregulació

  6. La ràbia 

  7. El meu moment vital

  8. La relació amb el meu cos

  9. La vulnerabilitat

  10.  Amor propi

10 trobades de 3 hores presencials.

Com a facilitadora us acompanyaré des de la meva pròpia experiència, força i vulnerabilitat, aprenen de vosaltres i amb vosaltres a connectar amb aquesta intuïció, creativitat i saviesa interior i amb la força col·lectiva per anar cap a aquesta transformació social.

Un petit pas pot marcar una gran diferència. T’agradaria formar-ne part?

CONTACTA AMB MI
La meva experiència en el grup de dones, ha estat, en part, reveladora. La Laura ens ha acompanyat i guiat en el procés, que m'ha permès un creixement personal profund i significatiu. Hem creat un espai segur on he pogut permetre'm ser vulnerable i rebre suport. Ha estat gratificant explorar i cultivar la cura personal i la tendresa, tant envers mi mateixa com envers les altres. Gràcies a totes i gràcies a tu Laura per fer-ho amb tanta cura i saviesa.
Clàudia
Na Laura acompanya amb una sensibilitat molt gran. T'acull quan ho necessites i alhora et dona ales per volar. Cada dia ha estat únic i cada tema especial. El treball corporal de la primera part de les sessions ha estat una combinació perfecta per obrir portes i després fer un treball més profund on ja hi entren les paralules. I el grup de dones, un espai de confiança, cura i seguretat per poder expressar-te tal i com et ets i et surt a cada moment. Profund agraïment Hem creat un espai segur on he pogut permetre'm ser vulnerable i rebre suport. Ha estat gratificant explorar i cultivar la cura personal i la tendresa, tant envers mi mateixa com envers les altres. Gràcies a totes i gràcies a tu Laura per fer-ho amb tanta cura i saviesa.
Núria
No és el primer cop que participo en un grup de dones guiat per la Laura (i tampoc serà l'últim sens dubte). N'he participat a forces i sempre que en proposa un de nou decideixo apuntar-m'hi perquè totes les experiències han sigut boniques, màgiques, sanadores, reveladores, enriquidores i per això sempre vull repetir, malgrat el camí mai és igual i sempre aporta vivències diferents. Tot està cuidat i pensat fins a l'últim detall: l'espai on es porta a terme el cercle, els temes a tractar, les propostes concretes de cada sessió, ... I qui fa possible tot plegat és la Laura, una professional i una persona in-cre-ï-ble. Sempre capaç de fer sorgir la màgia en tu i en el grup i d'acompanyar-te amb tendresa, respecte, escolta,... En definitiva, participar en un dels seus grups de dones és una experiència que totes hauríem de viure per tal de coneixe'ns i estimar-nos millor
Aïna
Aquest grup de dones ha sigut el descobriment de l'any, un espai segur on poder-te coneixer, descobrir, creixer i sanar acompanyada d'altres dones. Un procés molt bonic sostingut i guiat amb molt d'amor i coneixement per la Laura.
Ivet