Grupo de mujeres

La presencia es un abrazo compasivo que aporta contención y soporte al otro.

Nos sanamos acompañadas.

La presencia es un abrazo compasivo que aporta contención y soporte al otro.

Nos sanamos acompañadas.

¿Qué es el grupo de mujeres?

El grupo de acompañamiento emocional para mujeres es un grupo de crecimiento personal para mujeres que tengan ganas de profundizar en su autoconocimiento y compartir con otras este espacio.

El trabajo en grupo nos permite generar un espacio sin prisas para compartir, escuchar y acompañar experiencias con otras mujeres y darnos cuenta que en el profundo tenemos muy en común.

Podemos dar espacio a aquellas experiencias de la vida que nos han dañado, mostrarnos vulnerables, sin la presión de la perfección que se nos impone como mujeres y realmente comenzar a conectar con lo que sentimos de manera más auténtica, mientras sentimos el apoyo, sostén y mirada sin juicio de las otras mujeres.

También un espacio para explorar la rabia, la fuerza, los propios límites que han sido tanto banalizados o humillados socialmente, sin entrar en la autoexigencia y así poder emprender un viaje transformador para recuperar nuestro poder personal, sintiéndonos acompañadas en el camino.

Objetivos

Viaje personal individual acompañadas en grupo.

Establecer una relación más amorosa, libre y auténtica donde podamos poner límites.

Abrazar la exigencia, la carga, la crítica interna, la perfección y vivir con más amor y compasión hacia una misma.

Aprender e integrar herramientas terapéuticas sobre las emociones, la autorregulación, entre muchas otras, para vivir con más bienestar y fuerza interna.

Generar un espacio de red y soporte común entre mujeres.

Observar las dinámicas de independencia i dependencia que nos atraviesan a muchas.

Aumentar la autoestima y el amor propio.

Espacio de seguridad donde poder compartir desde la vulnerabilidad y la autenticidad, las experiencias que como mujeres nos atraviesan y nos han dañado o aún lo hacen actualmente.

ES PARA TI SI…

A veces te sientes desconectada de ti misma, de lo que necesitas o de lo que quieres

Sientes que como mujer has sufrido discriminación o violencia.

Hi ha molta exigència i crítica cap a tu mateixa

Te cuesta cuidarte y priorizarte delante de tu pareja, hijos/as, amistades o trabajo.

🌱 La tristeza, el miedo, el control, la soledad, la culpa, la dependencia, la ansiedad, la apatía… vienen a visitarte sin aviso y no sabes cómo gestionarlo.

🌱 Sientes que no sabes qué hacer con tu rabia, te cuesta decir que no a lo que no quieres y avanzar hacia lo que deseas.

🌱 Tienes ganas de revisar esas creencias que nos atraviesan como mujeres sobre nuestro cuerpo y sobre como deberían de ser.

🌱 En lo profundo puede haber una parte de ti que no se siente suficiente, merecedora, capaz o válida, y sientes que buscas la aprobación de los demás, o te quedas en relaciones que te hacen daño.

🌱 Tienes ganas de conectar con tu cuerpo, habitarlo y empezar a regularlo.

🌱 Tienes ganas de un espacio de cuidado, respeto y escucha, y de crear una red con otras mujeres para sentir su apoyo y la fuerza del grupo.

Tienes ganas de sentirte segura en tu interior, más confiada en ti y en la vida.

TIENES GANAS DE TENER UNA RELACIÓN MÁS AMOROSA CONTIGO MISMA, MÁS LIBRE Y AUTÉNTICA❤

ES PARA TI SI…

TIENES GANAS DE TENER UNA RELACIÓN MÁS AMOROSA CONTIGO MISMA, MÁS LIBRE Y AUTÉNTICA❤

A veces te sientes desconectada de ti misma, de lo que necesitas o de lo que quieres

Sientes que como mujer has sufrido discriminación o violencia.

Hi ha molta exigència i crítica cap a tu mateixa

Te cuesta cuidarte y priorizarte delante de tu pareja, hijos/as, amistades o trabajo.

🌱 La tristeza, el miedo, el control, la soledad, la culpa, la dependencia, la ansiedad, la apatía… vienen a visitarte sin aviso y no sabes cómo gestionarlo.

🌱 Sientes que no sabes qué hacer con tu rabia, te cuesta decir que no a lo que no quieres y avanzar hacia lo que deseas.

🌱 Tienes ganas de revisar esas creencias que nos atraviesan como mujeres sobre nuestro cuerpo y sobre como deberían de ser.

🌱 Tienes ganas de conectar con tu cuerpo, habitarlo y empezar a regularlo.

🌱 Tienes ganas de un espacio de cuidado, respeto y escucha, y de crear una red con otras mujeres para sentir su apoyo y la fuerza del grupo.

Tienes ganas de sentirte segura en tu interior, más confiada en ti y en la vida.

¿Qué vas a encontrar?

Dinámicas vivenciales.
1. Dinámcias de movimiento y creativas.
2. Dinámicas grupales de conciencia personal.
3. Círculos de palabra, desahogo y compartir.
4. Trabajo personal específico en cada sesión.
5. Trabajo con mirada de género.
6. Herramientas prácticas de gestión emocional personal.
7. Herramientas de comunicación, presencia y arraigo.
8. Mindfulness.
9. Herramientas prácticas de autorregulación y corregulación.
Habrá otra parte teórica que nos ayudará a profundizar en el trabajo personal.
1. Las emociones y sus funciones.
2. Herramientas de gestión emocional.
3. Teoría polivagal, corregulación y autorregulación.
4. Trabajo por partes.
5. Enfoque de acompañamiento sensible al trauma.
Espacio para trabajo personal individual.
Utilizaremos el grupo como una fuerza de sororidad y sanación.

Temas de cada encuentro

Temas específicos de cada encuentro:

La cura
Autocrítica
¿Y yo? ¿Qué necesito?
Creencias limitantes en femenino
Gestion emocional y autoregulación
La rabia
Mi momento vital
La relación con mi cuerpo
La vulnerabilidad
Amor propio

Horarios

10 encuentros de 3 horas presenciales.

Como facilitadora, os acompañaré desde mi propia experiencia, fuerza y vulnerabilidad, aprendiendo de vosotros y con vosotros a conectar con esa intuición, creatividad y sabiduría interior, y con la fuerza colectiva para avanzar hacia esta transformación social.

Un pequeño paso puede marcar una gran diferencia. ¿Te gustaría formar parte?

Mi experiencia en el grupo de mujeres ha sido, en parte, reveladora. Laura nos ha acompañado y guiado en el proceso, lo que me ha permitido un crecimiento personal profundo y significativo.

Hemos creado un espacio seguro donde he podido permitirme ser vulnerable y recibir apoyo. Ha sido gratificante explorar y cultivar el cuidado personal y la ternura, tanto hacia mí misma como hacia las demás.

Gracias a todas y gracias a ti, Laura, por hacerlo con tanto cuidado y sabiduría.

Laura acompaña con una sensibilidad enorme. Te acoge cuando lo necesitas y, al mismo tiempo, te da alas para volar. Cada día ha sido único y cada tema especial.
El trabajo corporal de la primera parte de las sesiones ha sido una combinación perfecta para abrir puertas y luego hacer un trabajo más profundo donde ya entran las palabras.
Y el grupo de mujeres, un espacio de confianza, cuidado y seguridad para poder expresarte tal y como eres y lo que sientes en cada momento.

Profundo agradecimiento.

Gracias a todas y gracias a ti, Laura, por hacerlo con tanto cuidado y sabiduría.

No es la primera vez que participo en un grupo de mujeres guiado por Laura (y sin duda no será la última). He participado en muchos y siempre que propone uno nuevo decido apuntarme porque todas las experiencias han sido bonitas, mágicas, sanadoras, reveladoras, enriquecedoras y por eso siempre quiero repetir, aunque el camino nunca sea igual y siempre aporte vivencias diferentes. Todo está cuidado y pensado hasta el último detalle: el espacio donde se lleva a cabo el círculo, los temas a tratar, las propuestas concretas de cada sesión... Y quien hace posible todo esto es Laura, una profesional y una persona in-cre-ï-ble. Siempre capaz de hacer surgir la magia en ti y en el grupo y de acompañarte con ternura, respeto, escucha... En definitiva, participar en uno de sus grupos de mujeres es una experiencia que todas deberíamos vivir para conocernos y amarnos mejor.

Este grupo de mujeres ha sido el descubrimiento del año, un espacio seguro donde poder conocerte, descubrirte, crecer y sanar acompañada de otras mujeres. Un proceso muy bonito, sostenido y guiado con mucho amor y conocimiento por parte de Laura.