Psicoterapia del Trauma Especializada en Mujeres

El trauma es una experiencia que se vive como inasumible, abrumadora, amenazante o incontrolable, y que supera la capacidad de la persona para procesarla e integrarla en su propia narrativa vital.

Solemos pensar que los acontecimientos traumáticos son accidentes, malos tratos, abusos, pérdidas significativas, desastres naturales, guerras, enfermedades graves…

También existe el llamado trauma del desarrollo, en el que una experiencia se repite de manera continuada y queda impregnada en el sistema nervioso y somatosensorial de la persona. Aquí se refleja la manera profunda en que nos vinculamos con nosotras mismas, con nuestras relaciones y con el mundo. Es lo que se conoce como las heridas de abandono, rechazo, humillación, injusticia, entre otras.

Cuando una persona vive un acontecimiento traumático, su sistema nervioso entra en modo de supervivencia: luchar, huir o quedarse paralizada. Si este estado no puede resolverse adecuadamente, la respuesta de supervivencia queda almacenada en el cuerpo y el cerebro, como si el peligro siguiera presente, incluso años después del acontecimiento. Las regiones más profundas del cerebro, donde suelen almacenarse estas vivencias, no cuentan con cognición, lenguaje ni capacidad de interpretación. Estas zonas funcionan únicamente a través de reacciones, instintos, mecanismos de supervivencia, reflejos y percepciones básicas.

Esto puede manifestarse mediante síntomas como ansiedad, estrés postraumático, depresión, problemas de sueño, dependencia emocional, adicciones, baja autoestima y una escasa valoración personal, hipervigilancia, una sensación persistente de desconexión emocional, entre muchos otros.

El trauma influye profundamente en la manera en que una persona ve el mundo, sus relaciones e incluso a sí misma.

Darte cuenta de los patrones que repites no siempre es suficiente para cambiar tus acciones. Es necesario volver al cuerpo y trabajar con las sensaciones somáticas y las respuestas del sistema nervioso para generar un cambio real.

Tu cuerpo y tu mente tienen una capacidad natural para sanar. Este proceso no es lineal ni inmediato, pero es real y transformador.

A través de un espacio seguro y compasivo, trabajaremos en profundidad y desde un enfoque somatosensorial para acceder a aquellas partes de ti que han quedado atrapadas en el dolor, darles voz y comprensión, y favorecer así la liberación y regulación del sistema nervioso.

Te invito a comenzar este viaje de sanación a tu propio ritmo, sabiendo que no estás solo/a. Aquí encontrarás herramientas, apoyo y acompañamiento para recuperar la confianza en ti mismo/a y en tu futuro.